كيف اخفض ضغط الدم

يعتبر ضغط الدم ، من أكثر الأمراض انتشاراً، خاصة في القرن الواحد والعشرين ، حيث تفاقم هذا المرض بشكل مبالغ فيه ، وأصبح يشكل خطراً حقيقيا"ً على حياة الانسان ، فهو يسمى القاتل البطيء ، لآنه يسبب الموت فجأة للمصاب به ، ويجعله يعاني طوال فترة حياته ، فما هو الضغط ؟ ، وكم النسبة الطبيعية له ، وكيف يمكن تجنب ارتفاعه.

ضغط الدم : هو قوة تدفق الدم  الذي يغذي باقي الجسم في الشرايين ، فيندفع بقوة كبيرة ، مسبباً ألاماً حادة ، متمثلة بالدوخة ، والتعب العضلي الحاد ، وتعتبر النسبة الطبيعية لضغط الدم هي 120 على 80 ، وأي تغير في هذا الرقم يسمى ارتفاعاً أو انخفاضاً في ضغط الدم ، وفي كلا الحالتين ، فانه يسبب مشكلة حقيقية عند الشخص المصاب .

ارتفاع ضغط الدم :-

عادة ما يصاب الأشخاص بالضغط المرتفع أكثر من الدم المنخفض ، ويعزو ذلك الى الادوية التي قد تسبب ارتفاعا في ضغط الدم ، أو التغذية غير السلمية ، حيث يجب على مريض الضغط المرتفع بتجنب المأكولات التي تحتوي على الدهون ، الزيوت ، والأملاح ، حيث نجد في معظم الأحيان أن مرضى الضغط ، يميلون الى تناول وجباتهم بلا ملح ، فالملح هو العدو الاول لمرضى الضغط .

أسباب ارتفاع ضغط الدم :-

حتى الأن فان الطب الحديث لم يستطع أن يميز السبب الرئيس لارتفاع ضغط الدم ، وانما أوضح أن قابلية جسم عن أخر ، وقوة دفع الدم ، تعد سبباً رئيسياً للاصابة بالمرض ، هذا ما تم التوصل إليه أخيراً .

كيف أخفض ضغط الدم :-

لا يمكن التكهن بامكانية خفض الضغط العالي لأي شخص ، فجسم الانسان يختلف من شخص لآخر ، وبالتالي الأساليب التي قد تتخذها تخفض ضغط الدم عند أحدهم قد لا تناسب الأخر، فالطبيب يتعامل مع حالات ارتفاع ضغط الدم ، كل حسب حالته ، فالشخص الذي يصل ضغطه إلى 200 على 90 لا يمكن مقارنته بالشخص الذي يصل ضغطه إلى أبعد الحدود ، فكما ذكرنا سابقاً ، هذا المرض قد يسبب الموت ، وأي تهاون به ، قد يكلف المرء حياته، ولكن هناك بعض التحايل على هذا المرض ، في حال ارتفع الضغط فجأة ، ولا يوجد طبيب قريب ، فيجب الابتعاد عن الدهون والاملاح في الأطعمة المقدمة للمريض ، أما الليمون فهو يقوي الجسم ، ويخفف من الضغط المرتفع ، ويعمل على تخفيضه ، وفي الحالات المستعصية ، يطلب من المريض أن يضع تحت ضروسه قليلا من الثوم ، وهرسه بالأسنان ، وبلعه .

وفي الختام ، يجب الانتباه جيدا إلى مرضى الضغط العالي ، ومحاولة المراجعة الدورية عند الطبيب المختص ، والابتعاد الكلي عن كل الأشياء التي قد تسبب ارتفاع ضغط الدم .